男人肾虚吃什么补六款玛卡片哪个牌子好食谱补肾来帮你

2019-05-25 12:43:42      点击:

男人肾虚吃什么补?一直以来,肾虚这一问题,是发生在许多男性身上最常见的对身体有害的状况,而大多数的男性朋友在平时发现自己有肾虚的症状后,其也多会选择一些有补肾效果的食物,从而让自己的身体能够通过食补的方式尽快恢复健康。

男人肾虚吃什么补 六款食谱补肾来帮你

1、桑椹冰糖膏

[原料]桑椹500g。冰糖2008。

[制法]桑椹加水适量煮至极烂,另加冰糖,用文火熬成膏即可。

[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。

[服法]30mL/次,2次/d。

2、石决明龙牡汤

[原料]糯米100g。红糖适量,煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明各30g。

[制法]煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明加水300mL,煎1小时滤渣取汁澄清,再加入糯米,加水600mL,用文火煮粥,熟时加入红糖,稍煮即可。

[功效]平肝潜阳,镇静安神。适用于肾阴虚证。

[服法]分3次1日内服完。

3、酸枣仁粥

[原料]酸枣仁308,粳米60g。

[制法]先将酸枣仁加水800mL煎取汁,与粳米共煮成粥即可。

[功效]养心安神。适用于肾阴虚证。

[服法]l料/d,连服10日。

4、木耳甜枣粥

[原料]黑木耳30g,大枣20个,粳米100g,冰糖150g。

[制法]木耳水发后撕小块,大枣沸水泡后去核切丁,加糖渍20分钟;木耳与梗米熬成粥,调入枣丁,加上冰糖,再煮20分钟即可食用。

[功效]滋阴养胃,和脾补气。适用于肾阴虚证。

[服法]l料/d,连服7日。

5、陈皮淡菜

[原料]淡菜150g,陈皮50g,黄酒、姜片、食盐、味精各适量。

[制法]淡菜加酒、姜汁、水浸发后,拌上陈皮及调料上笼蒸2小时即可。

[功效]扶脾益肾,滋阴潜阳。适用于肾阴虚证。

[服法]可作佐餐。

6、甘麦大枣汤

[原料]浮小麦308,大枣10个,甘草9g。

[制法]浮小麦、大枣、甘草加水600mL,煎取300mL即可。

[功效]补中益气养神。适用于肾阴虚证。

[服法]1剂/d,连服7日。

肾虚吃什么食物补呢?根据上文的介绍可知,甘麦大枣汤、陈皮淡菜、木耳甜枣粥和酸枣仁粥等六款食谱,便是对人们的肾虚症状有明显缓解效果的食物,对于肾虚者来说,其在平常便可常吃来强健身体。