血管的健康，血压的稳定以及心脏功能等，甚至会影响到人的寿命，所以一定要注意血液方面的健康问题，那么如何学会修复血管，保护我们的血管。在平时的生活中要多加注意，常吃这7种食物可以保护以及修复血管，一起来了解一下吧。

修复血管的七大食物

1、山楂

山楂中含有的类黄酮物质能够帮助扩张血管，降低血压可帮助行气活血，减轻血管的负担，对于保护心脏的健康以及对促进血液循环有很大的帮助。

2、大蒜

大蒜是一种非常健康的食物，还有丰富的大蒜心素，能够很好的预防血栓的形成，减轻血管的压力。

3、洋葱

洋葱中含有丰富的前列腺素a以及葱蒜辣素能够很好的帮助我们软化血管，阻碍血小板的聚集，能够很好的清理血管，因此洋葱具有修复以及保护血管的作用，除此之外，洋葱还有着改善血液循环以及抗动脉硬化和降血压的作用。

4、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖，昆布素这些物质既可以防止血栓，又可以降低胆固醇。对于修复血管以及保护血管有很好的作用。

5、玉米

玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，能帮助人体脂肪以及胆固醇的正常代谢，也可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化血管的作用。

6、西红柿

西红柿中含有多种维生素，而且含量比一些水果的含量要高，尤其是一种叫做芦丁的维生素，可以很好的帮助我们增强身体的氧化能力，更好的清理血液中的垃圾，让血管变得更有弹性。

7、西瓜

西瓜中含有的氨基酸可以改善新陈代谢，并且能帮助恢复疲劳，对于血管的舒张起到一定的作用，有助于血管的健康，所以夏天来临时可以适当的吃西瓜，也是对身体有很大好处的。

能够帮助修复血管的食物有很多，在以上为大家简单的介绍了7种，平时可以多选择健康的食物，并且使用正确的方法进行饮食，就可以达到修复血管的作用，与此同时养成健康的生活习惯也可以帮助改善血液循环，保护血管，只有这样才可以降低心血管方面疾病的风险。